2014年06月18日

体重が・・・・

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こんちは。
工務部の磯部です。

体重が2カ月半で72sから65kgになりました。

理由は去年10月頃の健康診断で、
「メタボリックシンドロームの予備群」と診断され(25年位前からですが)
全国健康保険協会の方が会社に保険指導に来られました。

少し「痩せる努力をしてみては」と言われ、
よし、「痩せてやる」と決意しました。

自分なりに考えて食事の改善に努めました。

改善前  朝 ほとんど食べない
     昼 カップ麺とパン食
     夜 自宅で普通の食事(ご飯は茶碗1杯)たまにデザート付き

改善後  朝 毎日ヨーグルト150cc(甘くないやつ)と バナナ1本
     昼 パン(具ナシ)たまにカップ麺
     夜 自宅で普通の食事(ご飯は茶碗1杯)たまにデザート付き

これを、ほぼ毎日続けたところ、現在65kgになりました。

ダイエットには、いろいろな方法があると思いますが、
私にはこの「ヨーグルト・バナナダイエット」がハマッタみたいです。

痩せたいと思う方はお試しあれ!?

ではまた。



posted by DDSP at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生産部 工務課
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