
こんにちは!
商品企画課の都築です。
緊急事態宣言が解除されましたが
第2波、第3波が怖いですね。
手洗い、うがい、しっかりしていきましょう。
元々代謝が悪く、体調を崩しがちだったので
免疫力を付けようと、ここ3ヶ月は
毎日15分程度の筋トレをしています。
朝起きてボーとしながら
ゆっく〜り動かして身体を起こしています。
朝筋トレは代謝の向上と、目や脳を覚醒させるとか!
筋トレをしだしてから一日の始まりが明確化されるので
シャキっとした気持ちで仕事に挑めます。
外見として目に見えて変わることはないですが(泣)
心なしか姿勢がよくなり、
食べても体重が増えなくなりました!
減ることもないので、今度は少し食事にも
気を付けていきたいと思います・・・。
(人が少ない時間帯にランニングもいいですね)
まずは毎晩のお酒の量を減らすこと・・・か・・・。
できるかな・・・。
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